Verbinden met anderen, gelijkgestemden, is zo essentieel om je eigen veerkracht te vergroten.
Waarom kiezen voor een groepscoaching?
Verbinden met anderen, gelijkgestemden, is zo essentieel om je eigen veerkracht te vergroten. Door samen te komen in kleine groepjes van 4-6 deelnemers, kan je je ervaringen delen, leer je van elkaar en voel je je ondersteund.
Je zal merken dat je er niet alleen voor staat met je uitdagingen! Werken in groep versterkt niet alleen je persoonlijke veerkracht maar geeft je ook een sterk netwerk van steun.
Het creëert een gevoel van gemeenschap en begrip, wat helpt om sterker in het leven te staan. Dit netwerk is belangrijk om beter met je stress om te gaan en vlotter te herstellen.
Alle groepssessies gaan door bij Studio GroeiWIJS.
De groepssessies kunnen afzonderlijk geboekt worden maar ze maken ook deel uit van het individuele traject GroeiWIJS: Individueel en samen.
Samengevat, de voordelen van groepscoaching:
Je voelt je minder geïsoleerd en je voelt je emotioneel ondersteund
Je leert van de ervaringen van anderen
Je voelt je verbonden met gelijkgestemden
Je bouwt een waardevol netwerk uit van steun
Je ervaart psychologische veiligheid in de kleine groep van 4-6 deelnemers
Groei samen in veerkracht
WIJSheid om samen je veerkracht te verhogen en beter om te gaan met tegenslagen
Tijdens deze basis groepssessie ontdek je wat veerkracht echt betekent en krijg je praktische tips en oefeningen om het toe te passen in je dagelijks leven. Door ervaringen te delen en samen te reflecteren, leer je van elkaar en bouw je zowel aan je eigen veerkracht als die van de groep. Je gaat naar huis met een concreet actieplan, samengesteld met de steun van de groep, zodat je meteen aan de slag kunt.
Groei samen in communicatie
WIJSheid voor kwalitatieve relaties
Tijdens deze verdiepende groepssessie leer je hoe je moeilijke gesprekken respectvol en constructief kunt voeren, met oog voor zowel jouw behoeften als die van de ander. Je ontdekt hoe je gevoelige onderwerpen bespreekbaar maakt zonder de relatie te schaden. Door samen te oefenen en ervaringen te delen, krijg je helderheid in het verwoorden van jouw behoeften. Aan het einde van de sessie ga je naar huis met een volledig voorbereid gesprek, uitgewerkt met de steun en inzichten van de groep.
Groei samen creatief met klei
WIJSheid om je veerkracht creatief te verhogen
Tijdens deze groepssessie werk je op een unieke en creatieve manier aan je veerkracht. Je combineert wetenschappelijk onderbouwde methodieken met de kracht van creatieve zelfexpressie en gaat samen met de groep aan de slag met klei. Door te experimenteren en ervaringen te delen, leer je op nieuwe manieren omgaan met je gedachten en emoties. Aan het einde van de sessie ga je naar huis met waardevolle inzichten én een zelfgemaakt, tastbaar aandenken.
Groei samen in gezondheid
WIJSheid voor slaap, beweging, voeding en verbinding
In deze verdiepende groepssessie ontdek je hoe slaap, beweging, voeding en sociale verbindingen jouw welzijn en veerkracht beïnvloeden. Door samen ervaringen en inzichten te delen, krijg je een beter begrip van je eigen gezondheidspatronen. Je wisselt praktische tips uit met de groep en gaat naar huis met concrete handvatten om direct toe te passen, geïnspireerd en gesteund door de kracht van samen.
Groei samen in carrièreontwikkeling
WIJSheid voor professionele groei
In deze verdiepende groepssessie ontdek je hoe je je job beter kunt afstemmen op wat jij nodig hebt om werkgeluk te ervaren. Samen met anderen verken je de belangrijkste elementen van werkgeluk en krijg je nieuwe perspectieven op je loopbaan door ervaringen en inzichten te delen. Je reflecteert op wat voor jou werkt en waar je verandering wilt. Aan het einde van de sessie ga je naar huis met concrete stappen, geïnspireerd door de steun en interactie binnen de groep..
Wil je meer weten over de groepscoaching ?
De groepscoachings gaan van start in het voorjaar 2025. Data liggen al vast.
Wil je je graag direct inschrijven of heb je nog een bijkomende vraag, contacteer me dan gerust!
Groei samen in Veerkracht
Locatie : Studio GroeiWIJS
Duurtijd : 2,5u
4 - 6 deelnemers
interactief en ervaringsgericht
Prijs : 85€
Praktische Informatie
Je hebt een duidelijk zicht op de bouwstenen van veerkracht. Je ontdekt jouw persoonlijke wijsheid en je neemt eerste acties om je veerkracht te versterken. Je gaat naar huis met je concreet actieplan.
Op het einde van het traject ?
WIJSheid om samen je veerkracht te verhogen en beter om te gaan met tegenslagen.
Doelstelling :
Deelnemers bewustmaken van het belang van veerkracht.
Praktische strategieën aanreiken om de veerkracht te versterken
Concrete handvatten en een actieplan voor het dagelijks leven
Het verloop van de sessie ziet eruit als volgt :
Warm onthaal
Introductie en doelstellingen
Het begrip veerkracht, wat is het ? Wat zegt de theorie en wat zijn de belangrijke bouwstenen van veerkracht? Wat is stress en wat doet het met ons lichaam ?
je reflecteer Individueel of in groep over je persoonlijke veerkracht.
Strategieën om je veerkracht te versterken ? We delen onze ervaringen.
Het belang van grenzen. Wat zijn jouw grenzen ? En hoe doe je dat, je grenzen stellen ?
Ervaringsgerichte oefeningen waarbij je aan den lijve kan ondervinden wat de impact ervan is op je welzijn.
Je maakt je persoonlijk actieplan op en neemt dit mee naar huis.
We sluiten de sessie af met een reflectie in groep
Groei samen in Gezondheid
Locatie : Studio GroeiWIJS
Duurtijd : 2,5u
4 - 6 deelnemers
Prijs : 85€
Praktische Informatie
Je gaat naar huis met praktische inzichten en tools om je mentale en fysieke gezondheid te versterken en veerkrachtig in het leven te staan.
Op het einde van het traject ?
WIJSheid voor slaap, beweging, voeding en verbinding
Doelstelling :
In deze sessie ontdek je hoe mentale en fysieke gezondheid bijdragen aan veerkracht. Je krijgt inzicht in deze belangrijke bouwsteen van veerkracht, zoals slaap, voeding, beweging, ontspanning en sociale verbinding. Je leert praktische tools om deze aspecten te versterken. Het doel is dat je met concrete stappen naar huis gaat om meer balans en energie in je leven te brengen
Het verloop van de sessie ziet eruit als volgt :
Warm onthaal
Introductie en doelstellingen
Veerkracht in perspectief, korte interactieve uitleg: Wat is veerkracht? Waarom zijn slaap, voeding, beweging, ontspanning en sociale connectie essentieel?
Reflectie-oefening: Hoe scoren deelnemers zichzelf op deze bouwsteen?
Verdieping in de verschillende elementen slaap, voeding, beweging, ontspanning en connectie met anderen.
Praktische tips : wat werkt voor jou ?
Je maakt je persoonlijk actieplan op en neemt dit mee naar huis.
We sluiten de sessie af met een reflectie in groep
Groei samen in Communicatie
Locatie : Studio GroeiWIJS
Duurtijd : 2,5u
4 - 6 deelnemers
Prijs : 85€
Praktische Informatie
Op het einde van het traject heb je meer zelfvertrouwen in je communicatie, inzicht in je patronen en praktische tools om helder te communiceren en verbinding te versterken
Op het einde van het traject ?
WIJSheid voor kwalitatieve relaties
In deze groepssessie leer je samen met anderen hoe je conflicten op een respectvolle en constructieve manier kunt bespreken. Je ontdekt hoe je moeilijke of gevoelige gesprekken kunt voeren, waarbij je zowel je eigen behoeften als die van de ander respecteert, zodat de relatie behouden blijft. Door samen te oefenen en ervaringen uit te wisselen, krijg je inzicht in hoe je jouw behoeften helder kunt verwoorden. Aan het einde van de sessie ga je naar huis met een volledig uitgewerkt gesprek dat je hebt voorbereid met steun en input van de groep.
Het verloop van de sessie ziet eruit als volgt :
Warm onthaal
Introductie en doelstellingen
Theorie: Wat is effectieve communicatie? Focus op luisteren, helderheid en non-verbale signalen.
Reflectie: Waar lopen deelnemers in hun eigen communicatie het meest tegenaan?
Interactieve oefeningen : actief luisteren, helder communiceren, feedback geven
Praktische tools en inzichten
Je maakt je persoonlijk actieplan op en neemt dit mee naar huis.
We sluiten de sessie af met een reflectie in groep
Groei samen in Carrièreontwikkeling
Locatie : Studio GroeiWIJS
Duurtijd : 2,5u
4 - 6 deelnemers
Prijs : 85€
Praktische Informatie
Heb je meer inzicht in je persoonlijke waarden en drijfveren, herken je belemmeringen en kansen in je carrière, en heb je een concreet actieplan om je volgende groeistap te zetten.
Op het einde van het traject ?
WIJSheid voor professionele groei
In deze groepssessie verken je samen met anderen hoe je je job beter kunt afstemmen op je eigen behoeften. Je ontdekt de verschillende elementen die belangrijk zijn voor werkgeluk, en door ervaringen en inzichten te delen met de groep krijg je nieuwe perspectieven op je loopbaan. Samen reflecteer je op wat voor jou werkt en waar je verandering wilt aanbrengen. Aan het einde van de sessie heb je concrete stappen in kaart gebracht, geïnspireerd door de interacties en steun van de groep.
Het verloop van de sessie ziet eruit als volgt :
Warm onthaal
Introductie en doelstellingen
Overzicht van groeifactoren in een carrière: waarden, talenten, drijfveren en uitdagingen.
Reflecteer op je persoonlijke waarden en hoe deze aansluiten bij je huidige rol of ambities.
Deel je inzichten en bespreek hoe je verder kunt groeien
Belemmeringen en kansen, individuele reflectie: Wat houdt je tegen in je ontwikkeling, en welke kansen zie je?
Groepsgesprek: wat zijn gemeenschappelijke uitdagingen en hoe kun je elkaar hierin ondersteunen?
Praktische tools: tips om belemmeringen om te zetten in kansen
Je maakt je persoonlijk actieplan op en neemt dit mee naar huis.
We sluiten de sessie af met een reflectie in groep
Groei samen creatief met klei
Locatie : Studio GroeiWIJS
Duurtijd : 2,5u
4 - 6 deelnemers
Prijs : 85€
Praktische Informatie
LoAan het einde van de sessie neem je niet alleen waardevolle inzichten, maar ook een zelfgemaakt, tastbaar aandenken mee naar huis.
Op het einde van het traject ?
WIJSheid om je veerkracht creatief te verhogen
In deze groepssessie ontdek je op een creatieve manier hoe je aan je veerkracht kunt werken. Je wordt meegenomen in een combinatie van wetenschappelijk onderbouwde methodieken en creatieve zelfexpressie, waarbij je samen met de groep aan de slag gaat met klei. Door gezamenlijk te experimenteren en ervaringen te delen, leer je hoe je op verschillende manieren met je gedachten en emoties kunt omgaan.
Aan het einde van de sessie neem je niet alleen waardevolle inzichten, maar ook een zelfgemaakt, tastbaar aandenken mee naar huis.
Waarom met mij?
-
Ik geloof rotsvast dat persoonlijke groei altijd mogelijk is. Met die gedrevenheid en zorgvuldige benadering help ik je daadwerkelijk stappen te zetten om een waardengedreven leven te leiden . Ik zie het als mijn taak om uit te dagen, altijd met respect voor grenzen.
-
Ik heb meer dan 30 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Omgaan met ziekteverzuim in organisaties was de rode draad. Als manager van het absenteïsme-team bij Securex heb ik veel organisaties bezocht in België. Deze bezoeken hebben me veel geleerd over alle sectoren en functies. Ik heb talloze voorbeelden gezien van successen, maar kwam ook in aanraking met dingen die absoluut beter kunnen. Deze kennis en ervaring wil ik nu inzetten om individuen en organisaties te ondersteunen bij het creëren van een veerkrachtig leven.
-
Ik heb lang gezocht naar mijn ideale werkcontext. In mijn jongere jaren dacht ik dat het maken van carrière de enige weg naar succes was. Hoewel dat aanvankelijk goed ging, merkte ik al snel dat dit ten koste ging van mijn fysieke en mentale gezondheid. Dit leidde uiteindelijk tot een burn-out.
In de periode daarna ontdekte ik stap voor stap wat ik nodig had voor mezelf om weer veerkrachtig te worden en beter voor mezelf te zorgen. Door goed naar mezelf te luisteren en bewuste waardengedreven keuzes te maken, bevind ik me nu in een totaal andere werkomgeving, waar ik me gelukkig en op mijn plek voel. Een situatie die ik jaren geleden nooit had kunnen voorspellen.
-
KlinisKlinisch psycholoog (ACT, systeemdenken)
Gecertifieerd facilitator Deep Democracy
Loopbaanbegeleider
Stress- en burn-out coach
Certified PROSCI – ADKAR Changebegeleider
Wat zeggen de anderen?